O câncer colorretal, que afeta o intestino grosso e o reto, está diretamente ligado aos hábitos de vida e à alimentação. De acordo com especialistas, cerca de 90% dos casos da doença estão associados a fatores como sedentarismo, consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, tabagismo e obesidade. Esses dados reforçam a importância de adotar um estilo de vida saudável como forma de prevenção.
A doença, que figura entre os tipos de câncer mais comuns no Brasil e no mundo, pode ser silenciosa em seus estágios iniciais, mas apresenta sinais como alterações no hábito intestinal, sangramento nas fezes, dor abdominal e perda de peso sem causa aparente. Quando diagnosticada precocemente, as chances de cura são significativamente maiores, destacando a necessidade de exames regulares, como a colonoscopia, principalmente para pessoas acima de 50 anos ou com histórico familiar da doença.
A alimentação desempenha um papel crucial na prevenção. Dietas ricas em fibras, frutas, verduras e legumes ajudam a manter o intestino saudável, enquanto o consumo excessivo de carnes vermelhas, embutidos e alimentos industrializados aumenta os riscos. Além disso, a prática regular de atividades físicas e a redução do consumo de álcool e tabaco são medidas essenciais para diminuir as chances de desenvolvimento do câncer colorretal.
Especialistas ressaltam que, embora a genética tenha influência, a maior parte dos casos pode ser evitada com mudanças simples no dia a dia. A conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis e o acesso a informações precisas são fundamentais para reduzir a incidência da doença.
Em um mundo onde a rotina acelerada muitas vezes leva ao descuido com a saúde, a mensagem é clara: pequenas escolhas podem fazer toda a diferença. Investir em uma vida equilibrada não só previne o câncer colorretal, mas também melhora a qualidade de vida como um todo. A prevenção está ao alcance de todos, e o momento de agir é agora.